Neljä perusharjoitusta, joiden avulla sinusta tulee parempi luistelija

Saa maksimitehot irti liikkeistäsi rullaluistellessasi näiden neljän tekniikan avulla. Ne ovat helppoja oppia, ja antavat sinulle enemmän nopeutta, kestävyyttä sekä kontrollia.

Seuraava pysäkki Anders Hauerholtin matkalla kohti Berliinin maratonia on hänen SkatePro bleidaajatoverinsa, ja entisen pikaluistelijan, Trine Brønsin luona, joka näyttää kuinka Anders voi optimoida luistelutekniikkansa.

Kunnollinen luistelutekniikka on tärkeä, riippumatta siitä, yritätkö voittaa maratonin vai oletko harjoituksissa. Oppimalla hallitsemaan muutamia perusliikkeitä sekä asentoja vaikuttavat suuresti, ja saavat sinut menemään nopeammin sekä ylläpitämään nopeuttasi hyvin vähäisellä energian käytöllä.

Neljä tekniikkaharjoitusta ovat: luisteluasento, kehonpainon siirto, yhdellä jalalla tasapainottelu sekä työntö. Katso neljä harjoitusta yläpuolella olevalta videolta, ja huomaa, kuinka erilaista rullaluistelu on seuraavan kerran treenatessasi.