Race BMX: Mitä vaaditaan ammattilaistason ajamiseen?

Lähetimme BMX-untuvikko Madsin kisaamaan Simone T. Christensenin kanssa, joka on yksi maailman nopeimmista naisista. Katso kuinka se meni, ja opi kolme tekniikkaa, joilla tullaan todelliseksi race BMX mestariksi.

Kuinka vaikeaa voi olla hallita race BMX, jos et ole ikinä ollut sellaisen selässä? No, vastaus on melko vaikea. Haluatko nähdä miltä näyttää, kun totaalinen aloittelija kilpailee ammattilaista vastaan, joka voitti juuri hopeamitalin Euroopan mestaruuskisoissa? Tällöin katso yläpuolella oleva video.

Olemme koonneet kolme tekniikkaa, joihin sinun tulee keskittyä, jos haluat suoriutua Madsia paremmin kilparadalla.

Pidä polkimet vaakatasossa

Tämä yksinkertaisesti ensimmäinen asia, joka sinun tulee oppia. Jos polkimesi eivät ole vaakasuorassa tehdessäsi hyppyä tai mennessäsi esteen yli, jäät jumiin tai menetät tasapainosi, pysähdyt tai kaadut.

Mutta meillä on sinulle hyviä uutisia. Voit harjoitella sitä vaikkapa kotikadullasi. Tee muutama polkaisu ja harjoittele ohjailemaan pyörää samalla, kun pidät polkimet vaakasuorassa. Kun koet hallitsevasi tekniikan, olet valmis viemään sen radalle ja harjoittelemaan samalla, kun ajat hyppyjen ja muiden esteiden yli.

Opi pumppaamaan voittaaksesi kilpailu

Pumppaamisen hallinta on yhtä tärkeää kuin polkeminen, kun on kyse nopeuden saamisesta. Pumppaus on käytännössä tapa saada nopeutta ilman polkemista. Tämä on kätevää silloin, kun olet radalla.

Kun etenet hyppyihin, siirrät kehonpainoa edestä pyörän takaosaan. Vedä samalla käsiäsi, olkapäitäsi sekä jalkojasi kohti kehoasi. Kun eturengas nousee ylös esteellä, työnnä alas ja eteenpäin käsilläsi ja jaloillasi. Tämä antaa sinulle enemmän nopeutta, mikä on oleellista voittamisen kannalta.

Hallitse lähtöportti

Lähtöportti, tai snap, on yksi tärkeimmistä hetkista BMX-kilpailussa. Saa hyvä startti, ja olet matkalla kohti voittoa. Oppimalla, kuinka sijoittelet itsesi lähtöportilla, on avain parhaan mahdollisen startin saamiseen.

Varmista, että pyöräsi on suorassa: katso alas eturenkaaseen, ja jos se on nähtävissä rungon jommallakummalla puolella, sinun tulee suoristaa se. Seuraavana on polkimet, varmista että ne ovat vaakasuorassa.

Käsiesi, olkapäidesi sekä jalkojesi tulisi olla oikeassa asennossa: nouse pyörän selkään, laita etujalkasi polkimelle, löydä tasapaino ja laita takajalkasi takapolkimelle. Seiso pyörällä ja opi rentoutumaan. Jos alat kaatua vasemmalle, työnnä eteenpäin ohjaustangon oikealla puolella, ja jos kaadut oikealle, työnnä hieman vasemmalla puolella.

Käsiesi tulisi olla hieman koukussa, ja ranteidesi rullautuneena eteenpäin (rystyset osoittavat alaspäin). Sama koskee myös jalkojasi. Taivuta polvia hieman, ja asettele jalkasi siten, että olet valmis polkemaan. Näin ne ammattilaiset tekevät.